EŞİNİZLE TARTIŞMAMANIN YOLLARI

1. Eşinizle, işten eve gelir gelmez sıkıntılı bir konuyu konuşmayın. Dinlenmesine ve günün stresinden kurtulmasına fırsat verin.
2. Karnınız açken tartışmayın, eşiniz içinde geçerli. Açken kan şekeri düştüğü için daha sinirli ve gergin oluruz. 
3. Konuşmayı suçlama yaparak başlatmayın, kendi düştüğünüz sıkıntılı durumdan bahsedin. 
4. Sakin, soğukkanlı ve mümkünse tebessümle konuşun.
5. Sıkıntılı bir konuşma yapmadan önce; öncelikle kendiniz sakinleşin. Gergin ve öfkeliyseniz konuşmayı daha sonra yapın.
6. Eşinizi suçlamadan önce neden böyle davranmış olabileceğini düşünün yani empati kurun. Eminim aklayıcı ya da en azından hafifletici nedenler bulabilirsiniz.
7. Eğer eşinize bir konu hakkında öfkelendiyseniz; bu öfkenizi alevlendirecek değil, aksine hafifletecek sebepler düşünün. "Çok çalışıyor unutmuştur, bütçesi yoktur, yorgundur gibi..."
8. Eşinizle konuşurken, onun yapmadığı şeylerden değil, yaptığı güzel şeylerden konuşarak konuya girin. "Sen çok düşünceli bir eşsin aslında ama bunu yapmamanın başka bir nedeni mi var?" gibi...
9. Eşinizin size yapmasını istemediğiniz davranışları siz de ona karşı yapmayın. Hakaret etmek, aşağılamak, bağırmak gibi...
10. Kısasa kısas mantığında olmayın. Eğer eşiniz size hakaret ediyor, bağırıyorsa başka odaya gidin ve sakinleşince bu davranışların kendisine yakışmadığını söyleyin. Unutmayın aynı hareketleri siz de yaparsınız bunu söyleme hakkınız kalmaz.
11. Sıkıntılı bir konu hakkında konuşmanız gerekiyorsa bunu önceden bildirin ki (yani ufaktan çıtlatın =) aniden duyup sinirler bir anda gerilmesin.